கறி-பார்பெக்யூ கோழி கேபாக்கள்

தேவையான பொருட்கள்

  • 16 முதல் 20 சிறிய மர skewers
  • 1/3 கப் பார்பெக்யூ சாஸ்
  • 2 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு
  • 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 4 தோல், அற்ற கோழி மார்பகங்கள்
  • 1/3 கப் நறுக்கப்பட்ட புதிய கொத்தமல்லி, (விரும்பினால்)

திசைகள்

  • 500F க்கு Preheat அடுப்பு. தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கலாம். வரி 1 அல்லது 2 பேக்கிங் தாள்கள் மற்றும் தாவர எண்ணெயுடன் தூரிகை கொண்ட தூரிகைகள்.
  • ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், கறி பேஸ்ட் மற்றும் உப்பு கொண்டு பார்பிக்யூ சாஸ் அசை. கோழி வெட்டு நீளமுள்ள ½-ல். (1 செ.மீ.) தடித்த துண்டுகள். கோட் சாஸ் கொண்டு டாஸ்.
  • கோழிப்பண்ணை ஒவ்வொரு துண்டுப்பருவத்தில் 1 துண்டு. கோழிக்கு 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கப்படும் வரை அடுப்பில் மேல் மற்றும் கீழ் மூன்றில் பேக்கிங் தாள்கள் மற்றும் இடத்தில் வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், கொத்தமல்லி கொண்டு தெளிக்கவும்.

குறிப்பு

உங்கள் அடுப்பில் ஒரு இடைவெளி மற்றும் சமைக்க கேபப்ஸ் கொடுங்கள், ஒரு நடுத்தர சூடான கிரில் மீது.

முதலில் நவம்பர் / டிசம்பர் 2018 இதழில் வெளியிடப்பட்டது. ராபர்டோ கருசோவின் புகைப்படம்.

ஊட்டச்சத்து (ஒரு துண்டு)

  • கலோரிகள்
  • 203
  • புரத
  • 31 கிராம்
  • கார்போஹைட்ரேட்
  • 4 கிராம்
  • கொழுப்பு
  • 6 கிராம்
  • நார்
  • 1 கிராம்
  • சோடியம்
  • 733 மிகி
arrow