தொழிலாளர் தினம் அறிமுகம்: உங்கள் வழிகாட்டி பிறப்பு வழங்குவதாகும்

புகைப்படம்: iStockphoto

இந்த உழைப்பு?
சில நாட்களுக்கு நீங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் உணர்வை உணர்கிறீர்கள். இன்று அவர்கள் இன்னும் ஒழுங்கற்றவர்களாக உள்ளனர், நீங்கள் நேரத்தை எழுதுகையில், ஒவ்வொரு ஆறு அல்லது ஏழு நிமிடங்களையும் அவர்கள் காண்பிப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். இதுதா?

"ஒரு (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) தவறான துவக்கங்களைக் கொண்டுவருவது அசாதாரணமானது அல்ல" என்று பிரசவம் கற்பிக்கும் ஆசிரியர் மற்றும் doula சமந்த லேசன் கூறுகிறார். இங்கு என்ன இருக்கிறது:

• முன் அல்லது உள்ளே ஆரம்ப உழைப்பு, உங்கள் உடல் தயாராக இருக்கும் என நீங்கள் தளர்வான குடல் இயக்கங்கள் வேண்டும்.
• சளிப் பிளவு, கருப்பையில் இருந்து அடிக்கடி வந்து இரத்தத்தை ("இரத்தம் தோய்ந்த நிகழ்ச்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது) இருந்து வருகிறது என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு முன்னதாக நடக்கும் தொழிலாளர் ஆரம்பத்தில், அல்லது ஆரம்ப உழைப்பு நேரத்தில்.
• சுருக்கங்கள் 45 விநாடிகள் நீளமுள்ளவை, மேலும் படிப்படியாக வலுவாகவும் நெருக்கமாகவும் உள்ளன. தீவிரத்தில் அதிகரிக்காத குறைவான சுருக்கங்கள் தவறான உழைப்பு என்று அர்த்தம்.

அது ஒரு நடைமுறை சுற்றில் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் குறைந்த தொப்பை மற்றும் நீங்கள் வசதியாக செய்ய மீண்டும் மசாஜ் செய்யலாம். இது சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு சூடான குளியல் (ஒருவேளை ஒரு கண்ணாடி மதுவுடன்) முயற்சி செய்யுங்கள். இல்லையெனில், அதை நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுவீர்கள்.

மேலும் வாசிக்க: எளிமையான உழைப்புக்கான உத்திகள்>

தொழிலாளர் விநியோக பட்டியல்
• சிற்றுண்டி மற்றும் பானங்கள்
• இசை மற்றும் சிடி பிளேயர்
• சூடான சாக்ஸ்: Feet உழைப்பு குளிர் பெற முனைகின்றன!
• கூடுதல் தலையணைகள்
குளிர் நீர் சுத்திகரிக்க ஐஸ் நீர் மற்றும் துணி
• டென்னிஸ் பந்துகள் மற்றும் உங்கள் முதுகில் எதிரான உறுதியான அழுத்தத்திற்காக உருட்டல் முள்
• சூடான பேக்: இரண்டு கப் அரிசி அரிசி மற்றும் மூடி மூடி ஒரு பழைய சாக் நிரப்பு. நுண்ணலை உள்ள வெப்பம்.
• உடற்பயிற்சி பந்து
• மழையில் உட்கார்ந்து பிளாஸ்டிக் புல்வெளி நாற்காலி

இந்த கட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது
• சுருக்கங்கள் பொதுவாக சுமார் 20 நிமிடங்கள் தவிர தொடங்கி படிப்படியாக நெருக்கமாக ஒன்றிணைந்து, அவர்கள் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை இருக்கும் வரை.
• கடந்த 30 முதல் 45 விநாடிகளில் சுருக்கங்கள்.
• கருப்பை வாய் துடைப்பது அல்லது "நீக்குகிறது."
• இந்த முனையத்தின் முனையால் கருப்பை வாய் முளைக்க ஆரம்பிக்கும் மற்றும் மூன்று அல்லது நான்கு சென்டிமீட்டர் அளவை விரிவுபடுத்தலாம்.

இந்த நிலைக்கு உங்கள் இலக்கு
ஆரம்பகால உழைப்புக்கான இலக்கு முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும் புறக்கணிக்கவும் உள்ளது, "என்று பிரசவம் கல்வியாளர் மைக்கேல் சியர்ஸ் கூறுகிறார். "உழைக்கும் மக்களுக்கு அவர்கள் என்ன வேலை செய்யலாம் என்பது பற்றி ஜோடிகளுக்கு ஊக்கமளிக்கிறேன். சில நேரங்களில் அவர்கள் பார்க்க விரும்பும் ஒரு திரைப்படத்தை அவர்கள் முன்கூட்டியே டிவிடி வாங்க வேண்டும். "

தந்திரங்களை தங்களை திசைதிருப்ப பயன்படுத்தப்படுகிறது
• இசை கேட்பது
• தியானம்
• ஒரு நடைக்கு நடக்கிறது
• கடையில் பொருட்கள் வாங்குதல்
• ஒளி வீசுதலுக்காக
• ஆஸ்பத்திரிக்கு பேக்கிங்
குழந்தைக்கு ஒரு பிறந்த நாள் கேக் பேக்கிங்

நீங்கள், தூங்குவதற்கு அல்லது ஓய்வெடுக்க விரும்பினால்; இது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும். அல்லது நீங்கள் சிரிக்கும்போது (அந்த திரைப்படம் ஒரு நகைச்சுவை தயாரிப்பது) அல்லது பாலியல் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சில பாசமாகக் குதூகலித்தல்) போது வெளியிடப்பட்ட இயற்கை எண்டோர்பின்களின் வலி நிவாரணி விளைவுகளை பயன்படுத்தி கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, நீங்கள் செயலில் உழைக்கும் வரை காத்திருக்க நல்ல யோசனை. "நான்கு நிமிடங்களை தவிர்த்து குறைந்தது 60 வினாடிகள் நீடிக்கும் சுருக்கங்களைத் தேடுகிறீர்கள், அது குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு அந்த வழியாகத்தான் இருக்கிறது" என்று பிரசவ கல்வியாளர் சமந்தா லேசன் கூறுகிறார். ஆரம்பத்தில் ஆஸ்பத்திரிக்கு செல்லுதல் உழைப்பு நீண்டதாக தோன்றுகிறது, மேலும் மருத்துவமனைச் சூழல் மேலும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

சில விதிவிலக்குகள்: நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து நீண்ட காலமாக வாழ்ந்தால் அல்லது வானிலை கடினமாகிவிடக்கூடும் என்றால், நீங்கள் விரைவில் செல்ல வேண்டும். உங்கள் சவ்வுகள் சிதைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அல்லது மருத்துவச்சி ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். வீட்டுக்குப் பிறகும், நீங்கள் மருத்துவப் பெண்களை ஒரு பிட் சீக்கிரம் அழைக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் அமைக்க நேரம் கிடைக்கும்.

டவுலஸ்: கைகளை வைத்திருப்பதைவிட அதிகமாக
உழைப்பு போது ஒரு doula உங்களுக்கு உதவ முடியுமா? சஸ்காட்டூனின் கோரி ஸ்மித்ன் நன்மைகள் பற்றி உறுதியாக நம்புகிறார்: அவள் பிரசவத்தில் கலந்துகொண்டிருந்தாலும் கூட நிறையப் புத்தகங்களைப் படித்திருந்தாலும், அவள் வேலைக்கு வந்ததும், "நான் அந்த எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டேன்!" என்று அவள் நினைவுபடுத்தும்படி ஒரு doula அவளுக்கு ஆதரவாக ஒரு பெரிய வித்தியாசம்.

மேலும் வாசிக்க: Doulas: வலது ஒரு தேர்வு>

ஒரு துளசி உங்கள் பங்காளியுடனும், உழைப்பு மற்றும் பிறப்பு மூலமாகவும் உங்களை ஆதரிப்பார். ஆராய்ச்சி ஒரு doula கொண்ட ஒரு சீசர் பிரிவில் மற்றும் பிற மருத்துவ தலையீடுகள் கொண்ட உங்கள் ஆபத்து கணிசமாக குறைக்கிறது என்று காட்டுகிறது, தொழிலாளர் குறைக்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் வெற்றி வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

தீவிர சுருக்கங்கள்

எதிர்பார்ப்பது என்ன
• சுருக்கங்கள் ஆரம்பத்தில் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தவிர்த்து, மூன்று நிமிடங்களுக்கு அப்பால் நெருங்கிப் போகின்றன.
கடந்த 45 முதல் 60 விநாடிகளில் சுருக்கங்கள்.
• கர்ப்பிணி மேலும் மேலும் ஏழு சென்டிமீட்டர் வரை dilates.

இந்த நிலைக்கு உங்கள் இலக்கு
"இந்த கட்டத்தில் சுருக்கங்கள் மிகவும் வேதனையாகி வருகின்றன, எனவே உங்கள் நோக்கம் அந்த வலியை நிர்வகிக்க வேண்டும்" என்று சியர்ஸ் கூறுகிறார்.

சில சமாச்சாரங்கள்
தண்ணீர் பயன்படுத்தவும்
சியர்ஸ் ஒரு மழை பெறும் மற்றும் தண்ணீர் உங்கள் முதுகில் அல்லது தொப்பை மீது விடாமல் விடாமல், அல்லது ஒரு குளியல் போகிறது தெரிவிக்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு குளியல் வழக்கையும் கொண்டு வர விரும்பலாம்.

மேலும் வாசிக்க: பிரபலமான பிறப்பு கதைகள்>

அமைதியாக இரு
நீங்கள் சூடாகவும், சுத்தமாகவும் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் கைகள் அல்லது மணிகட்டைகளை வைக்கவும், அல்லது உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த துணியால் பயன்படுத்தவும் ஒரு ஐஸ் கிண்ணம்.

vocalize
குறைந்த பாய்ச்சு ஒலிகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் தாடைத் தளத்துடன் பாடுவதாகும். லேசன் ஆராய்ச்சி ஒரு நிதானமாக வாய் மற்றும் தாடை மற்றும் ஒரு தளர்வான இடுப்பு தரையில் இடையே ஒரு உறுதியான தொடர்பு காட்டுகிறது.

மேலும் வாசிக்க: விநியோக அறைக்கு அப்பா-க்கு அப்பா அறிவுரை>

மெதுவாக மற்றும் தாளமாக மூச்சு
பங்குதாரர்கள் மெதுவாக ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் எண்ணி அல்லது "நீண்ட இடைநிறுத்தம்) மூச்சு விடு. "

நட
மொபைல் தங்குதடையானது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உழைப்பின் நீளத்தையும், வலி ​​மருந்துகளின் தேவைகளையும் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது doula உங்களுடன் நடந்து கொண்டால், சுருக்கத் தொடங்கும் போது நீங்கள் ஆதரவிற்காக ஒருவரை நிறுத்தி வைப்பீர்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், 30 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளுங்கள், பிறகு எழுந்து மீண்டும் நடக்க வேண்டும் என்று லேசன் அறிவுறுத்துகிறார்.

வெவ்வேறு நிலைகளை முயற்சிக்கவும்
இனிமேல் நடைபாதையைப் போல் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், முழங்காலை, கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள், பிரித்தல் அல்லது ஒரு பக்கத்திலும் பொய் போடுவது போன்றவை முயற்சிக்கவும். உழைப்பு முன்னேறும்போது, ​​குழந்தை உங்கள் இடுப்புக்குள் மேலும் கீழும் நகர்கிறது, எனவே ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நிலை இப்போது வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

மசாஜ் உதவி செய்யலாம் - ஆனால் அதைச் செய்யும் நபர் உங்கள் பதில்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்
ஒரு கட்டத்தில் நல்லது என்னவென்றால் மற்றொரு கட்டத்தில் எரிச்சலூட்டும். சுறுசுறுப்பான உழைப்பின் போது, மசாஜ் தொடைகளை மசாஜ் செய்வதை விட குறைவான பின்புறமும் தோள்களும் பொதுவாக மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் டென்னிஸ் பந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குறைந்த முனைக்கு அழுத்தம் கொடுக்க ஒரு ரோலிங் முள் பயன்படுத்தலாம். (உண்மையில் உங்கள் முனை மீது உருட்டல் முள் உருண்டு அசௌகரியமாக இருக்கும், மாறாக, உறுதியான, நிலையான அழுத்தம் பொருந்தும்.

தண்ணீர் நிறைய குடி
ஒவ்வொரு இரண்டு சுருக்கங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரை உறிஞ்சுவதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள், லேசன் பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் சிறுநீரை காலியாக வைத்திருக்க வேண்டியது முக்கியம், எனவே ஒவ்வொரு மணிநேரமும் சிறுநீர் கழிப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஏறக்குறைய அங்குதான்

இந்த கட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது
• சுருக்கங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் தவிர இருக்கலாம், அல்லது ஒருவருக்கொருவர் மேல் இருக்கும், சிறிய அல்லது இடைவெளி இல்லாமல்.
• கடந்த 60 முதல் 90 வினாடிகளில் சுருக்கங்கள்.
• கருப்பை வாய் முற்றிலும் முறிந்து மற்றும் 10 சென்டிமீட்டர் வரை விரிவுபடுத்தப்படுகிறது.

இந்த நிலைக்கு உங்கள் இலக்கு
"உங்கள் இலக்கு உங்கள் நம்பிக்கையை காத்துக்கொள்ள வேண்டும்," என்கிறார் சியர்ஸ். மாற்றம் என்பது உழைப்பின் தீவிர நிலை ஆகும். பல பெண்கள் குமட்டல், ஆட்டம், குளிர் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள், கொடுக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

"கவனிப்பது போது, ​​நேர்மறையான ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது," என்று Sears அறிவுறுத்துகிறார். வார்த்தைகள் ஊக்குவிக்கும் ("நீங்கள் பெரிய செய்து, குழந்தை விரைவில் இங்கே இருக்கும்") உண்மையில் உதவ முடியும்.

சில சமாளிக்கும் உத்திகள்

ஒரு நேரத்தில் ஒரு சுருக்கத்தை எடுத்துக்கொள்
முறிவுகளுக்கு இடையில் முடிந்த அளவுக்கு ஓய்வு, இடைவேளை மட்டுமே சுருக்கமாக இருந்தால் கூட.

வெளியே தூண்டுதல் குறைக்க
விளக்குகள் மங்கி, எந்த இசை குறைந்த மற்றும் அடக்கும் வைத்து.

உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக வைத்திருங்கள்
வடிவ சுவாசம் (உதாரணமாக, மூன்று குறுகிய சுவாசம் தொடர்ந்து நீண்ட, அதிக சக்திவாய்ந்த மூச்சு) நீங்கள் கவனம் செலுத்த ஏதாவது கொடுக்க முடியும்.

உங்கள் பங்குதாரர் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்
மெதுவாக நடனமாட முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது அவரைப் பிடித்துக்கொண்டு மெதுவாக உங்கள் முழங்கால்களை சுருக்கினால் சுருக்கங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும். உங்களுடைய பங்குதாரர் தன்னை முத்தமிட வேண்டும், உங்கள் எடையை ஆதரிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.

குறைந்த குரலில் மூன், ஒரு குறிப்பிட்ட சொற்றொடரைப் பாடுவோ அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் செய்
"நான் இதைச் செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும்" எனக் கூறினால், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உணர உதவுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் தொலைபேசி எண்ணை மீண்டும் செய்யலாம் என்று லேசன் கூறுகிறார்.

உங்கள் குறைந்த முதுகிற்கு எதிரான வலுவான அழுத்தம்
இது உதவ முடியும், ஆனால் stroking அல்லது தேய்த்தல் பொதுவாக பாராட்டப்பட்டது இல்லை.

தள்ளி நிற்கும் நிலை நெருங்குகையில், சில பெண்கள் கருவுற்றதாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் கருப்பை வாய் முற்றிலும் திறக்கப்படவில்லை என்றாலும் கூட அழுகும். அது நடந்தால், நீங்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஊடுருவிப் போடுகிறீர்களானால், சுழற்சியின் உச்சக்கட்டத்தின் போது மீண்டும் தொடரலாம். நீங்கள் நிலைகளை மாற்ற விரும்பலாம், ஒருவேளை கைகள் மற்றும் முழங்கால்களுக்கு நகர்த்தலாம் அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் பொய் சொல்லலாம், அதனால் கர்ப்பப்பைக்கு எதிரான குறைவான அழுத்தம் இருக்கிறது.

மீண்டும் உழைப்பு

உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் உங்கள் குழந்தையின் முகம் (பின்பக்க நிலை) ஒரு குழந்தையின் பின்னங்கால் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு இடையில் உங்கள் வலியைப் பாதிக்கலாம். கைகள் மற்றும் முழங்கால்களைப் பிடுங்கிக் கொண்டு, கழிப்பறை அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு மேசை அல்லது படுக்கை மீது சாய்தல் - உங்கள் முதுகெலும்புக்கு எதிராக அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான ஈர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்துகின்ற எந்தவொரு நிலைக்கும். அல்லது ஒரு மழலையர் நாற்காலியை மழைக்கு கொண்டு வாருங்கள் மற்றும் தண்ணீர் உங்கள் முதுகில் ஓடட்டும். உங்கள் பின்னுக்கு எதிரான உறுதியான அழுத்தம் கூட உதவியாக இருக்கும்.

உண்மையான பிறப்பு

இந்த கட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது
• சுருக்கங்கள் மீண்டும் மீண்டும் இருக்கலாம்-ஒருவேளை ஐந்து அல்லது 10 நிமிடங்கள்.
• தாங்க முடியாத சுறுசுறுப்புடன் சுமத்தப்படுவதை தாய் உணர்கிறாள்.
• குழந்தை திறந்த கருப்பை வாய் மற்றும் புணர்புழையின் வழியாக நகரும் மற்றும் பிறக்கிறது.

இந்த நிலைக்கு உங்கள் இலக்கு
உங்கள் குழந்தையை பெற்றெடுப்பதற்கு மிகவும் வசதியான மற்றும் பயனுள்ள நிலையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புவதாக சியர்ஸ் கூறுகிறார். உதாரணமாக, பிராடி ஹென்டர்சன், ஆரம்பத்தில் பிளவுபடுத்த முயன்றார், ஆனால் பின்னர் அவரது கைகளாலும் முழங்கால்களாலும் நகர்ந்தார். "ஒருமுறை நான் அந்த நிலையில் இருந்தேன், நான் இன்னும் திறம்பட தள்ள முடியும், மற்றும் குழந்தை உடனே வந்தது," அவர் நினைவு கூர்ந்தார். பிற விருப்பங்களும் (மற்றும் உங்கள் விருப்பத் தேர்வுகள் குறைந்தபட்சம் உங்கள் கவனிப்பாளரின் முன்னுரிமைகள் சார்ந்ததாக இருக்கலாம்), பிறப்பு மலத்தைப் பயன்படுத்தி அல்லது ஒரு பக்கத்தில் பொய் (ஆதரவுடன்), அரை-உட்கார்ந்து நிற்கின்றன.

உங்கள் மற்ற குறிக்கோள், குழந்தையின் பிறப்புக் கால்வாய் மற்றும் சிறுநீரகம் திறக்க அனுமதிக்க வேண்டும். இதை அடைவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு கையை வைப்பதன் மூலம் உங்கள் வயிற்று தசைகள் ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது வெளியே தள்ளி விடுங்கள்.
• குழந்தைகளை வெளியேற்றுவதற்கு அனைத்தையும் திறந்து காண்பித்தல்.
• ஊடுருவலுக்கு விண்ணப்பிப்பதற்கு சூடான ஈரப்பண்புகள் வேண்டும் எனக் கேளுங்கள்.
• குழந்தையின் தலையைத் தொட்டால், அதைத் தொட்டு உங்கள் கையை கீழே போடு. இது எங்கிருந்து எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது (பிளஸ் இது ஒரு நம்பமுடியாத உணர்வு!). அல்லது உங்கள் கவனிப்பைக் கேட்பது, யோனிக்குள்ளேயே அவரது விரல்களை வைக்க சில அழுத்தங்களை உருவாக்கவும் உங்கள் அழுத்தம் தூண்டவும் உதவும்.
• சுருக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிப்பதை அழுத்தவும். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு சொல்கிறது வரை மட்டுமே உங்கள் மூச்சு பிடி. நீங்கள் சத்தம் செய்யாவிட்டால் (ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் சில புன்னகை மற்றும் பெருமூச்சு விடுவதைத் தவிர்ப்பது) மிகுந்த பயன்மிக்கதாக இருக்கும். உங்கள் பங்காளியானது உடல் ஆதரவை வழங்க வேண்டும், உதாரணமாக, அரை உட்கார்ந்த நிலையில் வைக்கவும்.

குழந்தையின் தலையில் பெரிய குழந்தையின் தலையை வளர்த்துக் கொள்வதால் - நீங்கள் தீவிரமான எரிச்சல் உணர்வை உணரலாம். இது சாதாரணமானது, மற்றும் அழுத்தம் தடுக்க நீங்கள் ஒரு சமிக்ஞை (நீங்கள் அதை வைத்து இல்லாமல் உங்கள் மூச்சு பாயும் வைத்து இருந்தால் எளிதாக) குழந்தை மிகவும் மெதுவாக பிறந்தார் மற்றும் கிழிப்பது ஆபத்து குறைக்கப்படும் என்று. மிக விரைவில் உங்கள் குழந்தையின் உடல் வலது பக்கம் நழுவிவிடும், மேலும் உங்கள் புதிய மகன் அல்லது மகளை வரவேற்கலாம்.

மருத்துவத் தலையீடுகள்

பெரும்பாலான பிறப்புகள் நேரானவையாக இருந்தாலும், நான்கு பெண்களில் ஒருவருக்கு சிசையன் பிரிவினால் பிறக்க முடியும், மேலும் பாதிக்கும் மேலாக சில வகையான வலி மருந்துகளை (பொதுவாக உட்சுரப்பினால் ஏற்படும் உட்சுரப்பியல் மயக்க மருந்து) வேண்டுமென கோருகிறது.

மேலும் வாசிக்க: நீங்கள் எப் எபிரேயர் வேண்டும்>

உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது பிரசவம் கல்வியாளர் அல்லது எந்தவொரு நடைமுறையுடனும் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் நலன்களைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் விரும்பலாம் அல்லது உங்களுக்கென்று சில ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கலாம். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், உழைப்பு போது அந்த விஷயங்கள் மாறலாம் மற்றும் உங்கள் திட்டங்கள் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவத் தலையீடுகள் அவசியமாகும்போது, ​​அவற்றின் ஆதரவு முக்கியம் இல்லை என்று பங்குதாரர்கள் உணரலாம், ஆனால் அது அப்படி இல்லை; தாய் சார்பாக அவரின் சார்பில் கேள்விகளைக் கேட்டு குறைவாக உணர உதவுவதன் மூலம், ஒரு பங்காளியானது தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் ஒரு நேர்மறையான வேறுபாட்டைத் தருகிறது.

உங்கள் குழந்தை இங்கே இருக்கிறது!

இந்த நம்பமுடியாத சிறிய நபரைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் கவனத்தை நுகரும் போது, ​​பிறப்புச் செயல்முறை முழுமையாக இல்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு இணைக்கப்பட்ட வடம் நஞ்சுக்கொடி பிறப்பு குறைக்கப்பட வேண்டும்; புதிய கனேடிய ஆராய்ச்சி இரண்டு நிமிடங்கள் தாமதப்படுத்துவது குழந்தையின் இரும்பு அளவுகளை முதல் ஆண்டில் குறைவாக இருக்கும் ஆபத்தை குறைக்கும் என்று காட்டுகிறது, எனவே அது காத்திருக்கும் மதிப்புள்ளது. (உங்கள் பங்குதாரர், ஆர்வமாக இருந்தால், தண்டுகளை வெட்டுபவர் ஒருவர் இருக்க முடியும்.) பிறகு நீங்கள் இன்னும் சுருக்கங்களை உணருவீர்கள்-ஒரு சிறிய மிதமான கருவி- நஞ்சுக்கொடி கருப்பையில் இருந்து பிரிந்து, வெளிப்படுவதால்.

மேலும் வாசிக்க: தொப்புள் தண்டு பராமரிப்பு>

எல்லாவற்றையும் நன்றாகச் செய்திருந்தால், உங்கள் குழந்தை தோலைச் சருமத்தில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் மூடிமறைக்கலாம். இது உங்கள் குழந்தையின் வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் மற்றும் குழந்தை தொடங்குவதற்கு தயாராகிறது தாய்ப்பால்.

நீங்கள் எதிர்பார்த்ததைப் போலவே உழைப்பு போயிருந்ததா, அல்லது திட்டமிட்டபடி விஷயங்களை மாற்றிவிடவில்லை, இது ஒரு நாள் மறக்கமாட்டேன் - உங்கள் குழந்தை பிறந்த நாள்.

arrow