மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்

நான்சி ப்ரிஸ்டாஸ் மனச்சோர்வுக்கான சாத்தியமற்ற வேட்பாளராகத் தெரிகிறது: அற்புதமான கர்ப்பம், இயற்கையான பிரசவம் மற்றும் ஒரு துணை கணவன். அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள ஒரு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டதில்லை.

PPD அனுபவிக்கும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்கள் போலவே, பிரிஸ்டாஸ் இறுதியில் முழுமையாக மீட்கப்பட்டு ஒரு வேலையாக மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. லண்டனில் உள்ள போஸ்ட் பிரிமியம் ஆதரவுக் குழு ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் அவர் கற்றுக்கொண்டதை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

PPD பல முகங்கள் உள்ளன: சில பெண்கள் லேசான மனச்சோர்வு, மற்றவர்கள் முற்றிலும் அதிகமாக. அறிகுறிகள் குழந்தை பிறப்பின் சில வாரங்களுக்குள் ஆரம்பிக்கக்கூடும் அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து அவை தோன்றக்கூடாது.

PPD போன்றது என்ன?
PPD "குழந்தை ப்ளூஸ்" யிலிருந்து வேறுபட்டது, இது பல பெண்களுக்கு பிறப்பு அளித்தவுடன் விரைவில் அனுபவிக்கும். இவை ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் போகும். ஆனால், இரண்டு வாரங்களுக்கு அப்பால், உணர்ச்சி ரீதியிலான எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சலூட்டுதல், பொது சுகாதார நர்ஸின் மடேலின் ரியான் கூறுகிறது, இது PPD இன் ஆரம்பமாக இருக்கலாம், ஒரு பெண் உதவி பெற வேண்டும்.

மோலிக்கு, "எல்லாமே பிளாட் சென்றன." அவள் எதையும் செய்யத் தூண்டவில்லை. எல்லோரும் இது ஒரு மகிழ்ச்சியான நேரமாக இருக்க வேண்டும் என்று மோலிடம் சொன்னார்கள், ஆனால் அவளுடைய வாழ்க்கை துக்கம் மற்றும் தனிமை அடுக்கின் மீது அடுக்கு போல் தோன்றியது.

ப்ரிஸ்டாஸ் கூறுகிறார், PPD உடைய பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைக்கு விரும்பும் உணர்ச்சிகள் அல்லது தங்கள் குழந்தையை நேசிப்பதில்லை. அன்போடு நேரம் செலவிடும்படி பிரஸ்டஸ் பெண்களுக்கு உறுதியளிக்கிறார். பொது சுகாதார நர்ஸ் மேட்லைன் ரியான் அவர்களின் குறைபாடுகளின் போதும், "மனச்சோர்வுற்ற அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல கவனிப்பைக் கொடுக்கிறார்கள்" என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.

PPD அறிகுறிகள்

• பெரிய, நீடித்த துயரங்கள்
• முழு சோர்வு உணர்வு
• கவலை - ஒரு படுவேகமாக இதயம், இறுக்கமான மார்பு அல்லது சிரமம் சுவாசம்
குழந்தைக்கு வட்டி இல்லாமை
• தூக்கம் அல்லது உணவு கஷ்டங்கள்
• கவனம் செலுத்த இயலாமை
• உதவியின்மை, பற்றாக்குறை, தனிமை அல்லது குற்றவுணர்வு
• தற்கொலை எண்ணங்கள்

மீட்புக்கான பாதை

ஒவ்வொரு பெண்ணின் மீட்பு வேறு. ஆனால் பசிபிக் போஸ்ட் பார்ட்மென்ட் சொசைட்டி (PPPSS) கையேடு இவ்வாறு கூறுகிறது: "பிற்போக்கு மன அழுத்தம் கொண்ட ஒரு பெண் மிகவும் முக்கியமான விஷயம், நம்பிக்கையுடன், அதே அனுபவம் பெற்ற மற்ற தாய்மார்களுடன் பேசுவதாகும்." உள்ளூர் பொது சுகாதார அலகு பொதுவாக ஒரு ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் பிற வளங்களை பற்றிய நல்ல ஆதார தகவல்கள். ஒரு சிலர் ஆதரவு குழுக்கள் பெண்கள் ஜோடி மற்றும் ஒரு தொலைபேசி இணைப்பு அமைக்க - ஒரு பெண் குழு கூட்டத்தில் துணிகர முடியாது போது ஒரு நேரத்தில் தகவல் ஒரு வரி.

மோலிக்கு, இதேபோன்ற அனுபவத்தை கொண்டிருந்த ஒரு பெண்மணியை சந்தித்தபோது, ​​திருப்புமுனை ஏற்பட்டது. அவளுடைய உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்ள யாராவது யாரை கண்டுபிடிப்பது தனிமைப்படுத்தியது, இந்த சிறிய வெற்றி அவருக்கு ஆதரவு குழுவைக் கண்டுபிடிக்க நம்பிக்கையை அளித்தது.

அவள் யாரோ பேச வேண்டும் அல்லது அவள் "வெடிக்க வேண்டும்" என்று பிரிஸ்டாஸ் தெரியும். அவர் கலந்து ஒரு ஆதரவு குழு முதல் கூட்டத்தில், அவர் "அது எனக்கு இல்லை," மற்றும் சிகிச்சைமுறை தொடங்கியது.

சில நேரங்களில் ஒரு ஆதரவு குழு போதாது. மருந்து ஒரு மன அழுத்தம் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அது தொடை மேல் ஒரு பெண் உதவலாம். தாய்ப்பாலூட்டும் போது உட்கொள்ளும் உட்கொண்ட நோய்கள் உள்ளன, மேலும் அவை போதைப்பொருள் அல்ல. நிர்வகிக்க முடியாத அம்மாவிற்கு வீட்டு ஆதரவு தேவைப்படலாம்.

PPD க்கு பிறகு நன்றாக உணரும் சாலை ஒரு மெதுவான முன்னேற்றம் அல்ல. ஒரு நாள் ஒரு பெண் நினைக்கலாம், நான் இன்று மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், மறுநாள் அவள் மீண்டும் கீழே இறங்கலாம்.நல்ல நாட்கள் இறுதியில் அடிக்கடி வரும். பிட் மூலம் பிட், அவள் நன்றாக இருக்கும்.

ப்ரிஸ்டஸ் கூறுகிறார், PPD "என் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான அனுபவம்" என்றாலும், அது வலுவான மற்றும் மிகவும் கருணையுடன் இருந்து வெளிவந்துள்ளது. அவள் ஒரு குழுவில் ஒரு பெண்ணை சந்திக்கும்போது, ​​"நீ எப்படி இருக்கிறாய்? நீங்கள் உண்மையில் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள்? "அங்கு இருந்த ஒருவர் வெளிப்படுத்திய உண்மையான அக்கறையானது, தன் நிச்சயமற்ற தன்மையை வெளிப்படுத்துவதற்கு தாய் அனுமதி அளித்தது. மேலும் நான்சி ப்ரிஸ்டஸ் இன்னும் ஒரு பெண்ணுக்கு வளர்ப்பு கரத்தை அளித்துள்ளார்.

வளங்கள்

பசிபிக் போஸ்ட் பார்ட்மென்ட் சொசைட்டி ஒரு சிறந்த கையேடு உள்ளது, பிந்தைய மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை: தாய்மார்களுக்கு சுய உதவி வழிகாட்டி.

உங்கள் பொது சுகாதார அலகு, குடும்ப மருத்துவர் அல்லது பெற்றோர் வள மையத்தில் ஊழியர்கள் ஒரு ஆதரவு குழுவை அறிவார்கள். ஒரு உடனடி தேவை ஒரு கணத்தில், ஒரு பெண் ஒரு நெருக்கடி அல்லது துயர வரி அழைக்க முடியும், அல்லது அவசர அறைக்கு செல்லலாம்.

இலவச மைல்கற்கள் பயன்பாட்டை இன்று பதிவிறக்க!

கர்ப்பம், குழந்தை மற்றும் குறுநடை போடும் நிலைகளில் மதிப்புமிக்க கட்டுரைகள் கண்டறியவும். பிளஸ், டிராஃப்ட் ஃபீட்ஸ், டயப்பர்கள் மற்றும் நாப்கள் மற்றும் பயனுள்ள போதிய பயிற்சி மற்றும் பல் துலக்குதல் கருவிகள் கண்டறிய. இளைய மற்றும் பழைய குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் சிறப்பு தருணங்களை நினைவாக புகைப்படம் வேடிக்கை ஸ்டிக்கர்கள் மற்றும் எல்லைகளை நேசிக்கும்!


இப்போது iTunes ஸ்டோரில் ஐபாட் மற்றும் ஐபோன் கிடைக்கும்!

arrow