குழந்தையை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

புகைப்படம்: iStockphoto

குடும்பத்துடன் சாப்பிடுவதில் உண்மையான ஆர்வம் காட்ட ஆரம்பித்தபோது, ​​லீ-ஆன் க்ரினரின் மகன் எலிஜா ஐந்து மாதங்களுக்கு வயது. "அவர் உணவை விழித்திருந்தால், என் மடியில் உட்கார்ந்து, அவரை ஒரு ஸ்பூன் வைத்திருப்பேன்" என்கிறார் க்ரீனியர். அவர் ஐந்து மாதங்களில் உண்மையில் எதையும் சாப்பிடவில்லை, ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குள், எமியா அம்மாவின் தகப்பனின் சில உணவை எப்படிக் கழிக்கிறாள், அவரது வாயில் எப்படி உருவானார் என்று கண்டுபிடித்தார். அவர் உணவுக்காக தயாராக இருக்க வேண்டும், க்ரேரியர் முடிவு செய்தார். அவர் ஒரு உயர் நாற்காலி மற்றும் டிரேயில் சிதறிய உணவுக்கு அவரை அழைத்து சென்றார். "அவரது முதல் காதலில் ஒன்று தேன் மெழுகு இருந்தது. நான் அவருக்கு முட்டாள்தனமான துண்டுப்பிரசுரங்களைக் கொடுப்பேன், அவரோ அவர்களைப் பிடுங்குவார் "என்றார். இப்போது எட்டு மாதங்கள் எலிஜா ஒரு உற்சாகமான தின்னும்:" அவர் தனது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, அவனுடைய கைகளில் உணவளிக்கும் வரை சத்தமாக mmm சத்தம் போடுகிறார். "

ஆனால் காத்திரு - குழந்தையின் தானியங்களைப் பற்றி என்ன? என்ன பற்றி பழங்கால உணவுகள் கவனமாக குழந்தை வாயில் spooned? அவசியமில்லாதது, பிரிட்டிஷ் சுகாதார பார்வையாளரான கில் ராப்லே (கனடாவில் பொது சுகாதார நர்ஸ் போன்றது), அவரின் புத்தகம் பேபி-லெட் தாய்வழி பல பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தை திட உணவை சாப்பிட தொடங்க இந்த எளிய வழி பின்பற்ற உதவியது. (இங்கிலாந்தில், "தாயிடமிருந்து" என்ற வார்த்தை திட உணவைத் தொடங்கி விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.)

ராபிலி பெற்றோர்கள் முதல் குழந்தையை அடையாளங்களுக்கான அறிகுறிகளாக கருதுகிறார் திட உணவைத் தொடங்க தயாராக உள்ளது: சிறிய அல்லது ஆதரவு இல்லாமல் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து; பொருட்களை வாட்டி மற்றும் அவரது வாயில் விஷயங்களை நம்பத்தகுந்த முடியும். அவள் வெறுமனே தனக்கு உணவளிக்கும் தகுந்த உணவைக் கொடுக்க வேண்டும்.

பொருத்தமானது என்ன? "பழங்களும் காய்கறிகளும் சிறந்தது, கடினமான உணவுகள் சிறிது சமைக்கப்படுவதால் அவை மெல்லியதாக இருக்கும் போது மென்மையாக இருக்கும்." அவர் மேலும் கூறுகிறார்: "வாய்-அளவிலான துண்டுகளாக உணவு குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை." உண்மையில் இது உங்கள் குழந்தைக்கு கடினமாக இருக்கும் , அவள் அவுட் குச்சிகளை அந்த பகுதியில் மெதுவாக போது அவரது கைகளில் உணவு நடத்த முடியும் வேண்டும். ஒரு துண்டு தடித்த பிரஞ்சு வறுக்கவும் அளவு மற்றும் வடிவம் நன்கு வேலை. ப்ரோக்கோலி தண்டுகள் போன்ற சில உணவுகள் (கடுமையான பாகங்களைக் களைந்து) ஒரு குழந்தையின் கையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன; வாழைப்பழங்கள் மூன்றில் ஒரு பகுதியை நீளமாக வெட்ட வேண்டும். உங்கள் குழந்தை தனது முதுகெலும்பு பிடியை வளர்ந்திருந்தால், உங்கள் குழந்தை விரல் மற்றும் கட்டைவிரலைத் தொடும் சில சிறிய துண்டுகள் வேலை செய்யலாம். சில நேரங்களில் பெரிய உணவுகள் வேலை: உங்கள் குழந்தை இரண்டு கைகளால் பிடிப்பதற்கும் (விதைகள் பார்க்க) பிழிவதற்கும் முழு பேரிக்காயும் எளிதானது.

உங்கள் குழந்தை துயரப்படுமா? குழந்தைகளால் மூச்சுக்குழாய் இருந்து பாதுகாக்க ஒரு நல்ல காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் வேண்டும் என்று ராப்லி சுட்டிக்காட்டியுள்ளார், ஆனால் பெற்றோர்கள் அவர் சாப்பிடும் போது தனியாக ஒரு குழந்தையை விட்டு, மற்றும் ஆபத்துக்களை choking என்று உணவுகளை தெளிவான (கீழே இல்லை "பட்டி இல்லை," பார்க்க) .

உங்கள் குடும்பத்தின் வரலாறு இருந்தால் ஒவ்வாமை, பொதுவான ஒவ்வாமை (பால் பொருட்கள், நட்டு வெட்டிகள் போன்றவை) தவிர்க்கவும் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம், எனவே உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பு இருந்தால் எந்த உணவையும் குற்றவாளி என்று நீங்கள் அறிவீர்கள். தவிர்க்க மற்ற விஷயங்கள்: சர்க்கரை மற்றும் உப்பு கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் உணவுகள்.

இந்த அணுகுமுறை குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உணவு தருகிறது, மற்றும் பெற்றோருக்கு குறைவான மன அழுத்தம் தருகிறது என்று ராப்ளி உணர்கிறார். உண்ணுவதில் சுய கட்டுப்பாடு ஊக்குவிக்கும் மேலும் overeating மற்றும் பிற உணவு சீர்குலைவுகள் குறைக்க உதவும். பச்சையிடப்பட்ட உணவூட்டும் பெற்றோர்கள், ஜாடி அல்லது கிண்ணத்தை முடிக்க விரும்பலாம், மேலும் அவர் முழுமையானவராக இருந்தாலும் கூட, இன்னும் குழந்தையை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். குழந்தையின் தலைமையிலான அணுகுமுறையால், உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிடுவார்.

மெனுவில் இல்லை
ராபிலி நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக கீழ்க்கண்டதை தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் குழந்தை திட உணவுகளை உண்ணும் போது மூச்சுத் திணறல் அல்லது உணவு உண்டாகும் ஆபத்துகளை குறைக்க பரிந்துரை செய்கிறார்:
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகள்; ஹாட் டாக்ஸ் டாப்-வெமிமைக் கொண்டிருக்கும்
• தேன்
• மட்டி
• முட்டாள் முட்டைகள்
• கொட்டைகள்
• முழு ஆலிவ், செர்ரி மற்றும் திராட்சை (அரை மற்றும் குழம்பு அல்லது விதைகள் குறைக்கப்படாமல் தவிர்த்து)

இந்த கட்டுரை முதலில் டிசம்பர் 2011 இல் வெளியிடப்பட்டது.

arrow