தாய்ப்பால் மடங்குகள் 10 உதவிக்குறிப்புகள்

புகைப்படம்: iStockphoto

நீங்கள் எப்போதும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு திட்டமிட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு செய்தி கிடைத்தது: நீங்கள் இரட்டையர்கள் உள்ளீர்கள். அல்லது ஒருவேளை மும்மடங்கு அல்லது உயர் வரிசை மடங்குகள். இருக்கிறது தாய்ப்பால் இன்னும் சாத்தியமா? ஆம்! நீங்கள் கூட கூடுதலாக தேவைப்பட்டால் கூட, பாலூட்டக்கூடிய ஆலோசகர் கரேன் க்ரோமாடா (ஆசிரியர் தாய்மை மடங்குகள் மற்றும் இரட்டையரின் தாய்; அவளுடைய தளம் www.karengromada.com "பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பாலூட்டுவது மிகச் சிறந்தது, பெரும்பாலும் சாத்தியமாகும், ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட எப்போதும் தாய்ப்பாலூட்டுவது நல்லது, மேலும் தாய்ப்பாலூட்டுவது குறைவானதை விடவும் சிறந்ததாகும்" என்கிறார்.

மேலும் வாசிக்க: இரட்டையர்கள் எதிர்பார்க்கும் ஒரு வழிகாட்டி>

இதனை மனதில் கொண்டு, நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு அதிகமாக இருந்தால் தாய்ப்பால் மிகுந்ததை செய்ய சில குறிப்புகள் உள்ளன:

1. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு குழந்தை ஒரு தனிப்பட்ட சிறிய நபர் (உங்கள் மடங்குகள் ஒரே மாதிரியானவை), ஒரு தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாக வரவிருக்கும் அதாவது ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு தேவைகளை சந்தித்து, தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது பல்வேறு சவால்களை சந்திக்க நேரிடும். மார்பகத்தில் இரு குழந்தைகளையும் பார்க்க உங்கள் தாய்ப்பால் உதவியாளர்களை கேளுங்கள்.

2. உங்கள் தாய்ப்பால் யார் "cheerleaders" யார் யார் மற்றும் இல்லை யார் பேசுபவர்கள் யார், Gromada ஆலோசனை. "உன்னை ஆதரிக்கும் மக்களுடன் உன்னை சுற்றி இருப்பேன்" என்று அவள் சொல்கிறாள். "இரண்டு அல்லது மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பராமரிப்பது அதிக நேரம் மற்றும் அதிக உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலை எடுக்கும். அது எப்படி? தாய்ப்பாலூட்டுவதை நீங்கள் பெற்றுக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு உதவுபவர்களையும் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பவர்களையும் உங்களுக்கு வேண்டும். "

மேலும் வாசிக்க: அம்மா அறிவுரை: ஏன் ஒவ்வொரு அம்மா ஒரு வேண்டும்>

3. லாக்டேஷன் ஆலோசகர் (இரண்டு செட் இரட்டையர்களின் தாயார்!) ஜோ-அன்னே எல்டர் கூறுகிறார்: "உங்கள் இரட்டையர்களை ஒரு அட்டவணையில் அல்லது வழக்கமாகப் பெறத் தயங்காதீர்கள். நாம் ஒரு நல்ல பால் வழங்குவதை நிறுவுவது முக்கியம் என்பதையே நாம் அறிவோம். பல நேரங்களில் அவை மிகவும் குறைவானதாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் அவை பெரும்பாலும் முதிர்ச்சியடைந்தவையாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ, குறைவாகவோ தாமதமாகவும், பால் திறம்படமாகவும் பரிமாறப்படுகின்றன. "இரட்டையர்களின் பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் ஆறு வாரங்கள் ஒரு பிட் எளிதாக கிடைக்கிறது.

4. ஒரு "நர்சிங் நிலையம்" உங்கள் கைகளை குழந்தைகள் முழு போது நிறைய உதவுகிறது! "உண்மையில்," என்கிறார் எல்டர், "நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளிடம் உட்கார்ந்து அல்லது உட்கார்ந்து கொள்ளும் இடங்களில் பல இடங்களைக் கொண்டிருப்பது நல்லது" என்று கூறுகிறார். இந்த இடங்களை குடிப்பதற்கு, தின்பண்டங்கள், , ஒருவேளை ஒரு புத்தகம் அல்லது உங்கள் ஐபாட், மற்றும் சில கடையிலேயே மற்றும் கூடுதல் குழந்தை உடைகள்.

5. உங்கள் பால் பிரசவத்திற்கு போதுமான பாலை உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதே தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக இருந்தால், 24 மணி நேரத்தில் குறைந்தபட்சம் எட்டு தடவை தாய்ப்பால் கொடுப்பது (அல்லது பம்ப்) அவசியம் என்று கூறுகிறது. பால் குறைக்காத குறைவான உணவுகள் அல்லது உணவுகள், பால் உற்பத்தியில் படிப்படியாக குறைந்துவிடும். இரவில் பம்ப் செய்வதற்கு பதிலாக தூங்குவதற்கு தூண்டுகோலாக இருக்கும் போது, ​​இரவு நேரத்தை உண்ணும் போது (அல்லது உணவு உட்கொள்ளும்) அமர்வுகள் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பால் வழங்கலை வைத்து முக்கியமாக இருக்கலாம்.

6. நீங்கள் குழந்தை எண் ஒன்றுக்கு நர்சிங் போது நீங்கள் குழந்தைகளை எண் இரண்டு மற்றும் மூன்று என்ன செய்வது? முதியவரின் குறிப்பு: "தரையில் குறைவாக இருங்கள்! தரையில் ஒரு போர்வை போட்டு, குழந்தையோ அல்லது குழந்தைகளையோ போடாதீர்கள், உங்கள் படுக்கையறைக்கு செவிலிக்குச் செல்லாமல் உட்கார்ந்திருங்கள். பின்னர் மற்ற குழந்தை சுற்றி உருட்ட முடியும் மற்றும் நீங்கள் அவர் விழ போகிறது கவலை இல்லை. "நீங்கள் வேண்டும் என்றால் தரையில் கடையிலேயே மாற்ற முடியும்.

7. குழந்தைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு குழந்தை நன்றாகப் பறித்துக்கொண்டு, உங்களுடைய உதவியின்றி தாழ்ப்பாளை பராமரிப்பதை உறுதி செய்யும் வரை இரண்டு குழந்தைகளை தாய்ப்பால் கொடுக்கும். நீங்கள் அந்த குழந்தையைப் பிணைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் வேறு இடத்திற்குச் செல்லும்போது அதைப் போக்கலாம். அவர்கள் அந்த அளவு திறன் வரை, அது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நர்ஸ் ஒரு நல்லது தான். "எந்த அவசரமும் இல்லை," என்கிறார் கிரோம்டா. "ஒரே சமயத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தை ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை விரைவாக செய்ய முயற்சித்தால், அதைத் தாங்கிக்கொள்ளலாம், மேலும் குழந்தைகளுக்கு திறம்பட நர்சிப்பது இல்லை." முதிர்ச்சியடைந்த நீங்கள் தாய்ப்பால் குடிக்கிறீர்கள் என்றால், சிலநேரங்களில் ஒரு நர்சிங், சிலநேரங்களில் ஒரு நேரத்தில் இருவருக்கு நர்சிங். ஒரு நர்சிங் தலையணையை அல்லது ஒரு சாதாரண படுக்கை-தலையணையைப் பயன்படுத்தி இரு குழந்தைகளையும் மார்பக நிலையில் வைக்கவும் பயன்படும்.

மேலும் வாசிக்க: தாய்ப்பால் நிலைகள்>

8. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சவாலாக இருந்தால் (போன்ற புண் முலைக்காம்புகள் அல்லது உற்சாகம்), விரைவாக உதவுங்கள். மார்பில் தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுடன், சிக்கல் அவசரமாக மோசமாகிவிடும்.

9. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆதரவு குழு (லா லீச் லீக் போன்றவை) மற்றும் ஒரு மடங்கு-மடங்குகள் குழுவில் சேரலாம். "உங்கள் LLL குழுவில் உள்ள இரட்டையர்களின் ஒரே தாயாக நீங்கள் இருக்கலாம்," என்கிறார் எல்டர். "ஆனால், மற்ற தாய்மார்கள் பல மகிழ்ச்சியையும் சந்திப்புகளையும் அனுபவித்து வருகிறார்கள், தாய்ப்பாலூட்டும் கேள்விகளைக் கொண்டு உங்களுக்கு அறிவுரை கிடைக்கும்." விருப்பங்கள்? கிரோம்மா பரிந்துரைக்கிறது ஆன்லைன் குழு.

10. நீங்களே நல்லது! நீங்கள் புதிதாக பிறந்தவர்களிடம் அதிகமாக இருக்கும்போது அதிகமாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் பல மடங்குகளின் தாய்மார்கள் மகப்பேற்று மனப்பான்மைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். போதுமான தூக்கம் பெறுவது அவசரமானது. உதவி எந்த சலுகையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது இன்னும் அதிகமாக கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்களே பொறுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு) மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் புதிதாக விரிவாக்கப்பட்ட குடும்பத்திற்கும் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு செய்வது என்பதை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

முதலில் ஜனவரி 2012 இல் வெளியிடப்பட்டது.

arrow